春天萬物復蘇，氣溫暖和，雨水充沛，在這種環(huán)境下，病毒、細菌會大量繁殖。如果不采取預防措施，當人的免疫力下降時，一旦與這些細菌、病毒接觸將會導致流感。今天的節(jié)目，帶您了解春季如何預防流感的相關知識。

一是做好生活護理。對于免疫力較弱的人，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，室內(nèi)需要時常打開窗戶通風換氣。在天氣好的時候，可以將衣物、床單、被套等放在陽光下暴曬殺菌。盡量避免去人群多的地方，以免感染流感。

二是適當運動。運動可以改善自身的健康狀況，提高免疫力，并降低感染流感的風險。對于年輕人來說，可以做跑步、爬山等有氧運動；對于老年人來說，適宜做基礎運動增強體質(zhì)。

三是注射流感疫苗。對于那些體質(zhì)較差的人，可以采取注射疫苗的方法來預防流感，雖然注射疫苗并不能完全避免患上流感，但可以很大程度上降低患病的風險。

盡管流感具有一定傳染性，但只要自身的免疫力足夠強，仍然可以預防感染。因此，在流感肆虐的春季，大家都應積極鍛煉身體、規(guī)律飲食和養(yǎng)成科學的生活方式，這不僅有助于抵抗流感的傷害，還可以促進人們的身心健康。

（融媒體記者：余遙 編輯：胡焯雄 審核：黃炎 終審：羅春生）