殘疾預(yù)防 | 知識科普
從2017年起，每年8月25日設(shè)立為“全國殘疾預(yù)防日”。殘疾風(fēng)險(xiǎn)伴隨著每個人，先天獲得、慢性病纏身、精神疾病、意外傷害等殘疾預(yù)防與個人健康、家庭幸福、經(jīng)濟(jì)社會健康發(fā)展息息相關(guān)。而采取適當(dāng)措施，可以有效預(yù)防多數(shù)殘疾的發(fā)生，提高全社會殘疾風(fēng)險(xiǎn)綜合防控能力，有效控制和減少殘疾發(fā)生。
什么是殘疾預(yù)防?
殘疾預(yù)防是指針對常見的致殘?jiān)颍邕z傳、發(fā)育、傷害、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止其進(jìn)一步發(fā)展為更嚴(yán)重的殘障。黨中央、國務(wù)院對殘疾預(yù)防工作高度重視。為增進(jìn)全社會殘疾預(yù)防意識，推動殘疾預(yù)防事業(yè)加快發(fā)展，推進(jìn)健康中國建設(shè)，殘疾預(yù)防是指在了解致殘?jiān)虻幕A(chǔ)上，積極采取各種有效措施、途徑，防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。
殘疾預(yù)防的內(nèi)容有哪些?
1、一級預(yù)防，即通過免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)、預(yù)防性保健、避免引發(fā)傷病的危險(xiǎn)因素或危險(xiǎn)源、實(shí)行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護(hù)照顧等措施，預(yù)防致殘性傷害和殘疾的發(fā)生。
2、二級預(yù)防，即通過殘疾早期篩查、定期健康檢查、控制危險(xiǎn)因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預(yù)、早期康復(fù)治療等措施防止傷害后出現(xiàn)殘疾。
3、三級預(yù)防，即通過康復(fù)功能訓(xùn)練、假肢矯形器及輔助器具使用、康復(fù)咨詢、支持性醫(yī)療及護(hù)理、必要的矯形替代性及補(bǔ)償性手術(shù)等措施，防止殘疾后出現(xiàn)殘障。
怎樣預(yù)防疾病致殘?
人類所患疾病通常分為傳染性疾病和非傳染性疾病。
常見的容易導(dǎo)致殘疾的傳染性疾病有：脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥，可引起肌肉萎縮、肢體畸形；乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能，引起失語、強(qiáng)直性癱瘓、智力障礙、精神失常等；沙眼也是一種傳染病，可以影響視力，重者致盲；還有許多傳染性疾病如麻風(fēng)病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。
預(yù)防傳染性疾病的關(guān)鍵是提高易感人群的免疫力，主要措施有：鍛煉身體，加強(qiáng)營，預(yù)防接種，提高人群的免疫力，免受傳染病的侵襲。預(yù)防傳染性疾病的三個重要環(huán)節(jié)是：消滅傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群。
常見的容易導(dǎo)致殘疾的非傳染性疾病，如高血壓可導(dǎo)致偏癱，糖尿病可致視力殘疾和截肢，帕金森病導(dǎo)致身體運(yùn)動障礙，還有老年性癡呆等疾病導(dǎo)致智力下降。
預(yù)防非傳染性疾病致殘，首先要樹立愛護(hù)身體的意識，保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)；此外還要有合理科學(xué)的健康飲食，保證每天必需的蛋白質(zhì)、維生素，攝取低熱量、低鹽、低糖飲食；堅(jiān)持每天適量地運(yùn)動，如慢跑游泳、散步等；戒掉煙酒，改掉藥物依賴等不良行為；如身體感到不適或有癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診斷、治療和康復(fù)；遵醫(yī)囑進(jìn)行血壓、血糖、血脂等方面的監(jiān)測；按時(shí)合理服用藥物避免并發(fā)癥和殘疾的出現(xiàn)。
視力殘疾預(yù)防
視力殘疾包括低視力和盲，雙眼中好眼的最佳矯正視力0.05～<0.3為低視力，<0.05～無光感為盲。2006年我國第二次殘疾人抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國導(dǎo)致視力殘疾的前五位眼病是白內(nèi)障、視網(wǎng)膜色素膜病、角膜病、屈光不正和青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。絕大多數(shù)的眼科遺傳性疾病目前還無法治療，只有少數(shù)遺傳病，如先天性白內(nèi)障、遺傳性角膜變性等可以通過手術(shù)治療。進(jìn)行婚前檢查及優(yōu)生遺傳咨詢、注重孕期及圍產(chǎn)期保健是避免遺傳性及先天性眼病發(fā)生的最好方法。
要改善視覺環(huán)境和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，高度近視患者定期檢查眼底，避免劇烈運(yùn)動、重體力勞動和外傷，利用合適的助視器幫助身邊的視障人士提高視覺能力。
除了應(yīng)及時(shí)診斷和醫(yī)治眼病之外，還強(qiáng)調(diào)早期開發(fā)和訓(xùn)練視力殘疾兒童的視覺功能，在與人交往溝通、定向行走和活動、日常生活自理、持續(xù)閱讀或近距離用眼這四個方面增強(qiáng)其功能視力，促使其自理自立和融入社會。
聽力殘疾預(yù)防
聽力和語言是人類相互交流和認(rèn)識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類，隨著人口壽命增長和老齡化,老年性耳聾的人數(shù)也在不斷增加，聽力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會交往和個人生活質(zhì)量。
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，補(bǔ)充微量元素，有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退；低鹽、低脂肪、富含纖維素飲食；不要暴飲暴食，戒除煙酒；進(jìn)行體育鍛煉，減少或延緩全身性疾病的發(fā)生。避免接觸噪聲、經(jīng)常按摩耳朵，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)、不隨便掏耳朵、積極治療高血壓、高血脂、動脈硬化及糖尿病。
孕婦應(yīng)適當(dāng)活動，保持愉快心情以提高機(jī)體免疫力。對影響胎兒發(fā)育的外界因素進(jìn)行干預(yù)，慎重使用藥物，避免使用耳毒性藥物。
因年齡增大導(dǎo)致的生理功能退化引起的老年性耳聾主要表現(xiàn)為對語言的分辨能力下降，難以聽清別人說話的內(nèi)容，隨著年齡的增加，聽力損失逐漸加重。預(yù)防老年性耳聾保持良好的精神狀態(tài)，樂觀向上、不急不躁。
智力殘疾的預(yù)防
做好婚前檢查，禁止近親結(jié)婚；避免高齡生育生產(chǎn),孕產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查,以免胎兒因受輻射影響而使腦發(fā)育受阻。懷孕期的母親應(yīng)盡可能保持心情愉快，注意營養(yǎng)，戒除煙、酒，預(yù)防傳染病，防止中毒等，這些措施都能有效防止智力不正常兒童的出生。在正規(guī)醫(yī)院分娩孕婦應(yīng)在醫(yī)院或門診部待產(chǎn)，并在醫(yī)護(hù)人員護(hù)理下分娩，避免新生兒因缺氧致殘；做好嬰兒的預(yù)防保健.定期對嬰兒進(jìn)行體格與智力常規(guī)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)并矯治兒童異常發(fā)展情況;加強(qiáng)嬰兒意外傷害防護(hù)，不隨意給嬰兒服藥，當(dāng)出現(xiàn)高燒、嘔吐、抽風(fēng)或其他不正常的表現(xiàn)時(shí)，立即帶孩子去醫(yī)院，按醫(yī)生的處置意見進(jìn)行治療；配合專業(yè)人員智力殘疾兒童康復(fù)訓(xùn)練。
為什么非常重要？
人的一生當(dāng)中會面臨各種各樣可能致殘的危險(xiǎn)因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些則是客觀的必然。前者如遺傳、發(fā)育缺陷、意外傷害、疾病、環(huán)境和行為因素致殘；后者則主要由于人口老齡化后生理功能衰退而導(dǎo)致功能障礙。隨著工業(yè)化和城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加快，人口流動頻繁，工作節(jié)奏較快，以及生產(chǎn)安全事故、交通事故和環(huán)境污染等社會環(huán)境因素的影響，都增加了殘疾發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。因此， 殘疾預(yù)防覆蓋全人群和全生命周期，可以說與我們每個人息息相關(guān)，殘疾預(yù)防需“從我做起”。
一、出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控
1. 積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)。
2. 有計(jì)劃懷孕，主動接受孕前優(yōu)生健康檢查。
3. 遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。
4. 孕早期不偏食，科學(xué)補(bǔ)碘補(bǔ)葉酸，合理控制體重。
5. 預(yù)防孕早期感染，孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
6. 定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。
7. 積極接受新生兒疾病篩查和訪視。
8. 密切關(guān)注兒童生長發(fā)育，定期接受兒童保健服務(wù)。
二、疾病致殘防控
1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖。
2. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖。
3. 不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。
4. 關(guān)注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。
5. 定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)就診，規(guī)范治療。
6. 注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病。
7. 保持心情愉悅，有心理問題及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助。
8. 愛護(hù)視力、保護(hù)聽力，避免視力和聽力損傷。
9. 保護(hù)生態(tài)環(huán)境，避免環(huán)境污染損害健康。
三、傷害致殘防控
1. 悉心照護(hù)兒童，預(yù)防墜落、道路交通事故等傷害。
2. 營造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，預(yù)防老年跌倒。
3. 遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。
4. 購買合格產(chǎn)品，按說明書正確使用。
5. 遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)。
6. 學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能。
四、康復(fù)服務(wù)促進(jìn)
1. 盡早開展傷病康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。
2. 樹立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)規(guī)范康復(fù)治療。
3. 及時(shí)適配并正確使用輔助器具，提高生活質(zhì)量。
4. 勇敢面對殘疾，主動融入社會。
5. 家屬積極參與，全面介入康復(fù)過程。
6. 尊重差異，平等接納殘疾人。
7. 愛護(hù)無障礙設(shè)施，主動為殘疾人提供便利。
殘疾預(yù)防核心知識
一、出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控
1. 積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)。
2. 有計(jì)劃懷孕，主動接受孕前優(yōu)生健康檢查。
3. 遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。
4. 孕早期不偏食，科學(xué)補(bǔ)碘補(bǔ)葉酸，合理控制體重。
5. 預(yù)防孕早期感染，孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
6. 定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。
7. 積極接受新生兒疾病篩查和訪視。
8. 密切關(guān)注兒童生長發(fā)育，定期接受兒童保健服務(wù)。
二、疾病致殘防控
1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖。
2. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖。
3. 不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。
4. 關(guān)注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。
5. 定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)就診，規(guī)范治療。
6. 注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病。
7. 保持心情愉悅，有心理問題及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助。
8. 愛護(hù)視力、保護(hù)聽力，避免視力和聽力損傷。
9. 保護(hù)生態(tài)環(huán)境，避免環(huán)境污染損害健康。
三、傷害致殘防控
1. 悉心照護(hù)兒童，預(yù)防墜落、道路交通事故等傷害。
2. 營造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，預(yù)防老年跌倒。
3. 遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。
4. 購買合格產(chǎn)品，按說明書正確使用。
5. 遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)。
6. 學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能。
四、康復(fù)服務(wù)促進(jìn)
1. 盡早開展傷病康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。
2. 樹立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)規(guī)范康復(fù)治療。
3. 及時(shí)適配并正確使用輔助器具，提高生活質(zhì)量。
4. 勇敢面對殘疾，主動融入社會。
5. 家屬積極參與，全面介入康復(fù)過程。
6. 尊重差異，平等接納殘疾人。
7. 愛護(hù)無障礙設(shè)施，主動為殘疾人提供便利。
“殘疾預(yù)防日”宣傳標(biāo)語
1. 增強(qiáng)全社會殘疾預(yù)防意識。
2. 普及殘疾預(yù)防知識，建設(shè)健康中國。
3. 重視殘疾預(yù)防，關(guān)愛生命健康。
4. 做好殘疾預(yù)防，享受健康生活。
5. 殘疾預(yù)防，從我做起。
6. 殘疾預(yù)防，人人有責(zé)。
7. 學(xué)習(xí)核心知識，增強(qiáng)殘疾預(yù)防能力。
8. 努力實(shí)現(xiàn)殘疾人“人人享有康復(fù)服務(wù)”的目標(biāo)。
9. 加強(qiáng)殘疾康復(fù)，提升殘疾康復(fù)服務(wù)水平。
10.實(shí)施《國家殘疾預(yù)防行動計(jì)劃（2021-2025年）》，維護(hù)全民健康。