在炎熱的夏季，空調(diào)如果使用不當，可能會給我們的健康和能源消耗帶來一些問題。下面就讓我們一起來了解一下夏季使用空調(diào)的注意事項。

一、合理設(shè)置溫度：空調(diào)溫度并非越低越好，白天空調(diào)可以正常開到24℃—27℃，夜晚可以調(diào)高到28℃，這個溫度范圍既能保證舒適度，又能節(jié)省能源，同時減少室內(nèi)外溫差過大對身體造成的不適。

二、注意通風換氣：長時間關(guān)閉門窗使用空調(diào)會導致室內(nèi)空氣污濁，氧氣含量降低。因此，每隔 2 - 3 小時應開窗通風 15 - 30 分鐘，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。

三、避免冷風直吹：空調(diào)吹出的冷風直吹人體，容易導致局部血液循環(huán)不暢、肌肉痙攣等問題。尤其是在睡眠時，應將空調(diào)出風口調(diào)整到不對著床的方向，或者使用擋風板改變風向。

四、定期清潔保養(yǎng)：空調(diào)在使用一段時間后，濾網(wǎng)和散熱片上會積累大量的灰塵、細菌和霉菌，影響空氣質(zhì)量和空調(diào)制冷效果。 因此，應定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每年最好請專業(yè)人員對空調(diào)進行深度清潔和維護。

五、注意濕度調(diào)節(jié)：空調(diào)在制冷過程中會降低室內(nèi)濕度，使空氣變得干燥。長時間處于干燥的環(huán)境中，容易出現(xiàn)皮膚干燥、喉嚨疼痛等癥狀。可以使用加濕器增加室內(nèi)濕度，或者在室內(nèi)放置水盆。

六、控制使用時間：如果在使用空調(diào)過程中出現(xiàn)身體不適，如鼻塞、流涕、咳嗽等，應適當調(diào)整使用方式或減少使用時間，適當?shù)綉敉膺M行活動，讓身體適應自然溫度的變化。

（融媒體記者：葉知洲 編輯：杜典鋒 審核：黃炎 終審：王進）