春季萬物復(fù)蘇，是外出踏青、享受大自然的好時(shí)節(jié)，但隨著氣溫的逐漸回暖和濕度的增加，細(xì)菌與病毒也迎來了它們活躍的時(shí)刻，如何有效預(yù)防流感，今天的節(jié)目我們一起來了解。

流感這些癥狀不可忽視。感染流感后，通常有1-4天的潛伏期。患者可能會有突發(fā)高熱、劇烈頭痛、肌肉疼痛和全身不適等癥狀，體溫可達(dá)39-40℃，同時(shí)伴有畏寒現(xiàn)象。此外，流感患者還常出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀。需要特別警惕的是，流感病毒感染可能引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、腦膜炎等，這些并發(fā)癥可能危及生命。

為了預(yù)防流感，我們應(yīng)養(yǎng)成以下日常習(xí)慣：

勤洗手：用肥皂和流動水洗手，避免用手直接觸摸眼、鼻、口；

講衛(wèi)生：咳嗽或打噴嚏時(shí)，使用紙巾或彎曲手肘來遮擋口鼻，防止飛沫傳播病毒；

少聚集：盡量避免人群密集場所，如必須外出，建議佩戴一次性口罩；

勤通風(fēng)：注意保持室內(nèi)空氣流通，特別是當(dāng)家中有流感患者時(shí)；

增強(qiáng)抵抗力：保持均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等......