當(dāng)下是流感高發(fā)期，今天的科普欄目教你幾個(gè)用中醫(yī)預(yù)防流感的小妙招。

中醫(yī)有很多方法可以提升正氣、增強(qiáng)體質(zhì)，以此預(yù)防流感，對(duì)日常預(yù)防都有所幫助。

可以用茶飲方來(lái)養(yǎng)生保健。如果平時(shí)容易出汗、感冒，有可能是肺氣虛或脾氣虛，可以用黨參、紫蘇葉、生姜等煮水喝，疏風(fēng)補(bǔ)氣；如果平時(shí)容易疲倦乏力、食欲不振，容易咳嗽、打噴嚏，可用黨參、黃芪、陳皮等煮水喝，健脾補(bǔ)氣；如果平時(shí)容易口干咽燥、上火，但又容易疲勞，這有可能是氣陰兩虛，又有些燥熱，可用西洋參、玉竹、陳皮煮水喝，既可滋陰又可補(bǔ)肺健脾。

泡腳也能預(yù)防流感。可以用40℃左右的溫水泡腳，或用艾葉、紫蘇葉、生姜煮水泡腳，泡15-20分鐘。

按摩和艾灸也可緩解流感癥狀。如果平時(shí)容易咽痛咽干，可以用大拇指甲掐揉少商穴，幫助清咽利喉。平時(shí)怕風(fēng)怕冷、疲倦乏力，可以灸足三里、三陰交來(lái)溫陽(yáng)散寒。