生活中，有很多不良習(xí)慣容易傷害肝臟，給身體健康帶來隱患，今天的科普欄目讓我們一起來了解一下。

愛吃重口味食物。大量進(jìn)食高糖、高油、高脂的重口味食物，肝臟會處于超負(fù)荷狀態(tài)。腌制、燒烤等深加工食品也不宜多吃，會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

過量飲酒。酒精進(jìn)入人體后90%經(jīng)肝臟代謝分解，過量飲酒會損傷肝臟，較重者可能形成酒精性肝纖維化、肝硬化。

吸煙及被動吸煙。香煙燃燒后會產(chǎn)生尼古丁、焦油、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)，讓肝臟氧化應(yīng)激水平升高，引發(fā)炎癥，破壞肝細(xì)胞，降低肝臟解毒能力。

運動鍛煉不足。缺乏運動會導(dǎo)致身體新陳代謝減慢，血液循環(huán)不暢，使脂肪更容易在肝臟內(nèi)積累。要適當(dāng)增加有氧運動，如快走、游泳等。

融媒體記者：胡共鳴

編輯：劉錦芮

審核：黃炎

終審：徐正安