冬暖脊背夏暖肚，夏天是脾胃最脆弱的時(shí)候，過多食用生冷瓜果、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等會(huì)食欲大減、精神不振，今天的科普欄目我們一起來了解一下養(yǎng)脾胃的健康知識(shí)。

夏天最傷脾胃的幾件事：

狂吃冷飲。冷飲吃起來毫無節(jié)制，寒氣會(huì)隨之進(jìn)入體內(nèi)，寒傷脾。

猛吹空調(diào)。空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中容易肚子痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

沉迷麻辣重口味。夏天濕氣較重，吃點(diǎn)麻辣的食物有助于除濕開胃，但吃得太多容易引起胃火。

大量飲酒。酒精會(huì)刺激胃黏膜，還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃極為不利。

天熱更要暖脾胃。可進(jìn)行按摩、艾灸，放松身心，也可食用桂圓蓮子粥和生姜紅糖茶，溫補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神。

融媒體記者：胡共鳴

一審：杜典鋒

二審：黃炎

三審：王進(jìn)